大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本來自身體的聲音，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
個人的健康，大部份責任不在於別人，更不在政府，而在於我們自己。我們身體的健康程度，反應了我們的生活習慣、作息模式和面對人生的態度；這些因素，共同決定了我們的免疫力是強還是弱。但，身體常常向我們發出訊息，小一點是提醒，大一點則是警告。你，都聽到了嗎？本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方面著手討論健康課題。這三大元素之下又分別有三項元素：睡眠、運動、性愛；空氣、水、食物；天賦、情緒、直覺。作者用深入淺出的文字，說明了免疫系統的原理，並舉出非常多的生活中的例子，教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康，以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用，有的甚至有立竿見影之速效。根據作者的說法，最自然的三種提升免疫力的方法：充足的睡眠、正確的運動、適當的性愛。不管我們還要遭遇到多麼恐怖的流行病，在病毒之前，人類必須謙卑；唯有加強自身的免疫力，才是在科學尚未趕上病毒之處尋求自保。作者簡介藍寧仕 (Dimitrios Lenis)本籍希臘，現住台灣。專精於用自然方式強化免疫系統，以達到健康、防老、抗癌的效果。受聘在「安法診所」和擔任脊椎神經學顧問，教授多項強化個人免疫系統的自然療法課程，包括：健康飲食法、運動與伸展、呼吸與放鬆、身心治療、正面思考、憤怒控制等等。擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位，以及美國洛杉磯脊椎神經醫學院(LACC)的醫學學位，擁有美國的醫生執業資格，以及希臘與歐盟的物理治療師執照。曾以一對一的私人講課方式，為許多執業運動員和知名的奧運選手擔任顧問。2001年，因為台灣籍的妻子懷孕，搬回台灣居住。
須知：
作者： 藍寧仕
新功能介紹- 原文作者：Dimitrios Lenis
- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/06/12
- 語言：繁體中文
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1.享受團隊合作成【博客來排行榜投資理財推薦書單】功的喜悅
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2.不害怕嘗試新事物
想要有所成就，必須不害怕去嘗試新事物，並從失敗中學習經驗。美國精神科醫生Dr.Robert Cloninger曾說：「想要成功，你必須要能調整你的衝勁，一旦你嘗試了新的事物，你比較能夠去想像未來會有什麼樣的結果。」
3.不去想該如何達到工作與生活之間的平?
真正成功的人，會每天努力過生活，不去想該如何達到工作與生活之間的平?，而是將興趣、熱情、個人價值、家庭和工作融合於生活中，工作與生活「自然」漸漸達成平?。
4.具有同理心
如果能設身處地替他人著想，懂得站在客戶或員工的立場思考，當他們遇到任何困難、需要協助時，你才能提供正確的解決方案。
5.努力是為了證明給自己看
「自己才是最大的敵人」，所以面對任何困難或挫折時，你必【博客來排行榜德奧哲學推薦書單】須想辦法對自己負責，證明你可以做到，而不是將他人設想成一個假想敵，每天只想著打敗對方。
6.金錢只是責任，而非獎勵
成功之人唯一的獎勵，就是工作本身帶來的意義，錢只是一種工具，讓他們繼續用來發展事業、獎勵員工，並回饋社會。應該妥善運用每一分錢，去規劃最好的生活方式，而非隨意地花掉。
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